Русская баня: что это такое

Баня – это неотъемлемый элемент отдыха русского человека. Первые упоминания о ней можно встретить в письменных посланиях дохристианской культуры. Традиция регулярно посещать баню возникла на древней Руси. Там же зародилось и множество обрядов. К примеру, чтобы избавить душу будущего ребенка от злых духов, женщина должна была рожать не дома или в больнице, а в растопленной бане. По четвергам здесь собирались те, кто хотел помянуть своих погибших предков. Сегодня баня считается местом, где можно расслабиться и отдохнуть от напряженного дня, исцелить недуги, зарядиться положительной энергией и забыть о своих проблемах!

русская баня

Русская баня

Какая польза от бани

Посещая баню, вы способствуете улучшению своего самочувствия:

Особо полезно посещать баню представительницам прекрасной половины. Городская женская баня – это место, где вы можете подготовить свой организм к перепадам температурного режима в случае смены климата.

Правила посещения бани

Чтобы отдых в русской бане дал положительный результат, соблюдайте элементарные меры предосторожности. Предлагаем вам ознакомиться со следующими рекомендациями ее посещения:

  1. Перед походом в парную сделайте пилинг: удалите омертвевшие клетки кожи и очистите поры. Не забудьте принять прохладный душ без мыла, чтобы кожа не была сухой. Волосы покройте чистым полотенцем или шапочкой: это поможет избежать теплового удара.
  2. В бане не стоит сразу же устраиваться на самую высокую полку. Посидите пять-семь минут снизу и, если вы не будете испытывать неприятного дискомфорта, сядьте выше.
  3. Проводите в парной не более 20 минут.
  4. После того, как вы выйдете из жаркого помещения, походите пару минут на свежем воздухе, а потом ныряйте в бассейн. После этого наденьте сухой халат, отдохните 15-20 минут, выпейте чай или яблочный сок.
  5. Не следует перегружать свой организм алкоголем или никотином.
  6. Перед тем, как зайти в баню, снимите с себя все украшения и аксессуары, золотые кольца и серьги, а также линзы.
посещение бани

Хороша русская баня!

Не приходите в баню с полным желудком, а также не употребляйте в перерывах калорийную пищу или сладкие мучные изделия. Не стоит надевать купальник либо другую одежду: так ваше тело не сможет полностью расслабиться. Внутри парилки будьте спокойны: не разговаривайте и не смейтесь. После этого избегайте тяжелых физических нагрузок на протяжении всего дня.

 

Порекомендуйте эту страницу своим знакомым. Просто нажмите на кнопку "g+1".